Proč IFS? Inovativní přístup k firemnímu well-beingu

V dnešním dynamickém pracovním prostředí již nestačí tradiční metody. IFS nabízí průlomový rámec, který mění způsob, jakým firmy přistupují k rozvoji lídů a podpoře well-beingu.

Zvýšená emoční odolnost

Zaměstnanci se naučí efektivně zvládat stres a předcházet vyhoření.

Lepší komunikace

Pochopení vnitřních "částí" pomáhá při řešení konfliktů a budování empatie.

Posílené sebevědomí

Lídři získají přístup ke svému "Self" – vnitřnímu zdroji klidu a jasnosti.

Měřitelné výsledky

Konkrétní metriky: zvýšená produktivita, nižší stres, lepší týmová dynamika.

8Jak se IFS aplikuje na vaše pracovní výzvy

Nejde o teorii. Jde o konkrétní řešení reálných problémů, které každý den řešíte

Problém: Stres a vyhoření

Pracujete na maximálku, ale stále to není dost. Vnitřní hlas vás žene dál a dál.

IFS řešení:

Pochopíte, jaké "části" vás ženete k vyhoření a naučíte se s nimi pracovat s vědomím.

Problém: Vnitřní kritik

Nikdy si nejste jisti, zda jste dost dobrí. Syndrom podvodníka vás brždí v postupu.

IFS řešení:

Zaměříte se na vnitřního kritika a transformujte ho v podporu a sebevědomí.

Problém: Konflikty v týmu

Komunikace se rozpadla. Lidi se nečechají. Konflikty se opakují.

IFS řešení:

Pomocí pochopení vnítrních "díjin" každého člena týmu se konflikty řeší s empatií.

Problém: Prokrastinace a bloky

Máte cíle, ale něco vás brždí. Odkládáte, pochybujete, nic se nedě je.

IFS řešení:

Identifikujte, které "části" vás brzčí a naučte se s nimi vyjednat.

Problém: Vztahy na pracovišti

Obtížné vztahy s kolegy. Nevíte, jak si nastavit hranice bez konfliktu.

IFS řešení:

Naučte se budovat zdravou komunikaci a hranice s porozuměním.

Problém: Vnitřní kritik

Nikdy si nejste jisti, zda jste dost dobrí. Syndrom podvodníka vás brždí v postupu.

IFS řešení:

Zaměříte se na vnitřního kritika a transformujte ho v podporu a sebevědomí.

Naše nabídka workshopů

Interaktivní workshopy navržené pro formát 60-90 minut, kombinující prezenční i online účast. Každý workshop poskytuje praktické nástroje a hluboké poznatky.

60 minut

1. Základní mapa k sobě: Poznějte své vnitřní části / Základy IFS

Pro koho: Pro ty, kteří chtějí hlouběji pochopit sami sebe a pochopit své automatické reakce

Obsah: Úvod do práce s vnitřními částmi a sebeporozumění – co jsou "části", proč reagujeme různě, ochranné a zranitelné části, princip "nejsem své reakce" + praktické zážitkové cvičení.

Co si odnesete:

• Úvod do konceptu "vnitřních částí"

• Uvědomění, že nejste svými emocemi ani reakcemi

• Svoboda volby a nový pohled na sebe

90 minut

2. Cíle a vnitřní bloky: Proč se mi nedaří?

Pro koho: Pro ty, kteří mají cíle, ale narážejí na prokrastinaci, odkládání nebo pochybnosti.

Co si odnesete:

• Pochopení vlastních vnitřních konfliktů kolem cílů

• Techniku, jak pracovat s blokující částí

• Jak si uvolnit cestu vpřed a dosáhnout svých cílů

90 minut

3. Vnitřní kritik a sebevědomí: Jak proměnit kritiku v podporu

Pro koho: Pro ty, kteří si pochybují nebo se setkávají se syndromem podvodníka.

Co si odnesete:

• Zážitková metoda, jak porozumět svému kritikovi

• Konkrétní kroky na posílení sebevědomí

• Jak proměnit vnitřní kritiku na podporu a sebedůvěru

90 minut

5. Vnitřní podpora místo sebakritiky: Jak se podporovat v náročných situacích

Pro koho: Pro ty, kteří jsou na sebe často příliš přísní a chtějí vyměnit kritiku za laskavost.

Co si odnesete:

• Praktický návod, jak aktivovat vnitřní podporu

• Techniky na péči o sebe v stresu s laskavostí

• Jak se podporovat i v náročných chvílích

Připravuje se

Nové workshopy, které brzy spustíme. Kontaktujte mě, pokud vás zajímají.

90 minut

6. Vztahy na pracovišti: Jak budovat zdravé a autentické vztahy v týmu

Pro koho: Pro týmové lídry a zaměstnance, kteří chtějí budovat zdravé vztahy s kolegy a pochopit, jak vnitřní části ovlivňují jejich mezilidskou dynamiku.

Co si odnesete:

• Pochopení, jak vnitřní části ovlivňují naši schopnost budovat vztahy

• Praktické IFS techniky na budování důvěry a autentické komunikace

• Jak vytvořit bezpečné pracovní prostředí pro všechny

• Jak se podporovat navzájem bez hranic a manipulace

90 minut

7. Komunikace bez konfliktů: Jak se poslouchat a rozumět bez konfrontace

Pro koho: Pro týmové lídry a zaměstnance, kteří chtějí zlepšit komunikaci a naučit se řešit konflikty s empatií a porozuměním.

Co si odnesete:

• Pochopení, jak vnitřní části ovlivňují naši komunikaci

• Praktické IFS techniky na řešení konfliktů bez konfrontace

• Jak se poslouchat s empatií a pochopit druhého

• Jak vytvořit bezpečný prostor pro autentickou komunikaci v týmu

Vaše výsledky po workshopu

Konkrétní, měřitelné změny, které si účastníci odnesou:

Osobní úroveň

Větší sebevědomí a vnitřní jistota

Týmová úroveň

Lepší komunikace a empatia

Výkonnostní úroveň

Vyšší produktivita

Schopnost zvládat stres bez sebakritiky

Jasnost v rozhodování

Nižší úzkost a pochybnosti

Snížení konfliktů

Vyšší angažovanost týmu

Harmoničtější pracovní prostředí

Lepší řešení problémů

Větší kreativita a inovace

Udržitelný výkon bez vyhoření

O mně

Seznamte se s Janou

Moje cesta v práci s emocemi a osobním rozvojem mě přivedla k hlubokému pochopení toho, jak naše rané zkušenosti formují naše chování, rozhodování a výkon v práci.

Moje cesta:

• Řešením vlastních výzev – pocitů studu, úzkosti, nízkého sebevědomí – jsem objevila transformační sílu práce s emočným traumatem

• Pochopila jsem, že trauma nejsou jen "velké" události, ale neviditelné vzory z raného života

• Tyto neosvětlené programy se pak odráží v pracovních situacích – v komunikaci, rozhodování, vedení a vztazích v týmu

Moje vzdělání a přístup:

• Certifikovaná IFS koučka a lektorka

• Pracuji s Internal Family Systems (IFS) a Emotional Freedom Technique (EFT)

• Vědecky podložený přístup, který přesahuje běžné tréninky

• Hluboká transformace bez potřeby dlouhodobé terapie

Moje mise: Vybavit lídry a zaměstnance nástroji na orientaci ve vnitřním světě, aby mohli pracovat s náročnými emocemi z minulosti a budovat odolnost, sebevědomí a udržitelný výkon.

Dostupnost:

• Dostupné online i offline

• Dostupné v angličtině a češtině

Cenová nabídka

Abychom našli řešení, které nejlépe vyhovuje vašim potřebám, nabízíme dva balíčky:

STANDARD

Ideální pro první workshop

• 60 nebo 90-minutový workshop

• Jeden z 5 témat

• Prezenčně + online

• Angličtina a čeština

• PDF materiály

• Až 25 osob

Na požádání

PREMIUM

Komplexní řešení

• Vše z balíčku STANDARD

• Hluboké přizpůsobení na míru

• Rozšířené pracovní listy

• Následná e-mailová podpora

• Možnost individuálního coachingu

Na požádání

Jste připraveni transformovat své týmy a lídry?

Objevte, jak může Interní Leaderská Akademie pomoci vaší firmě budovat odolnější, angažovanější a harmoničtější pracovní prostředí.

E-mail

jana@example.com

Telefon

+420 123 456 789

Linked

Navštivte můj profil

© 2026 Interní Leaderská Akademie. Všechna práva vyhrazena.

Transformace skrze porozumění vnitřnímu světu